Een van de belangrijkste onderdelen voor het krijgen van een sixpack is het wegwerken van die laag vet op je buik! Hiervoor zijn cardiotrainingen van belang. Veel mensen zien er na een aantal keer trainen tegen op. De cardiotraining wordt uitgesteld, overgeslagen en voor je het weet ben je alweer gestopt met trainen! Om dit voorkomen een aantal tips om cardio leuk te houden.

1. Begin rustig

Veel mensen hebben aan het begin van de cardiotraining de neiging om meteen al zo hard en zo snel mogelijk te gaan. Dat is natuurlijk heel mooi, maar je word ontzettend moe en hebt aan het eind van de rit helemaal geen zin meer om een tweede keer te gaan. Start daarom rustig en werk je weg naar boven zodra je comfortabel bent met de snelheid en weerstand die je op dat moment aan hebt staan. Zo hou je de zin erin.

2. Neem je tijd om goeie muziek te zoeken

Als je luistert naar muziek heb je meer plezier aan de cardio. Een opzwepend deuntje zorgt er misschien zelfs voor dat je nog langer door wilt gaan. Je let minder op de tijd als je aan het genieten bent van een goed nummer dus neem de tijd en zoek muziek die je geschikt en vooral leuk vindt om mee te trainen.

3. Hou het divers!

Veel mensen blijven hangen aan een cardioapparaat in de sportschool die ze leuk vinden. Dit kan uiteindelijk gaan vervelen dus probeer in de sportschool verschillende soorten apparaten uit en hou het divers.

4. Intervaltraining

Als je het joggen beu bent, probeer dan nieuwe oefeningen uit. Ga eens naar bootcamp of doe een intervaltraining om het joggen leuk en uitdagend te houden. Als je het leuk vind om met iemand anders te gaan joggen, haal dan eens een vriend of vriendin over om met je mee te gaan.

5. Groepslessen

Tijdens groepslessen ben je niet alleen aan het sporten, maar ook aan het socializen. Bovendien trek je jezelf op aan de andere deelnemers in de groep!