Als je inmiddels door middel van cardio en buikspieroefeningen flink bezig bent de spieren te omlijnen en het vet weg te werken hebben we hiernaast nog een extra tip. De volgende superfoods bevatten voedingsstoffen je lichaam nog een handje helpen bij het verbranden van de nodige vetten. Verwerk de volgende producten in je eetpatroon om het proces nog een beetje te versnellen!

Avocado’s

Avocado’s bevatten glutathion, een van de meest effectieve en ziektebestrijdende antioxidanten die er zijn. Hiernaast bevat de avocado alleen enkelvoudige, onverzadigde vetten. Onderzoek heeft aangetoond dat iemand die een dieet volgt die voor 30% bestaat uit enkelvoudige, onverzadigde vetten nog meer gewicht verliest dan iemand die een dieet volgt waarin bijna geen vetten voorkomen. Dit is, omdat vetten helpen het loslaten van suikers in het bloed tegen te gaan. Deze suikers sturen op hun beurt het lichaam aan insuline aan te maken die verantwoordelijk zijn voor het opslaan van vet. De vetten moeten hierbij wel in juiste balans en met veel koolhydraten worden gegeten.

Whey eiwitten

Eiwitten zijn van belang voor heel veel aspecten van het lichaam. Zij repareren weefsels, ontwikkelen de spieren, zijn van belang voor het immuunsysteem en nog veel meer. Het toevoegen van whey proteïnen aan het lichaam heeft op het gebied van gewicht verliezen nog een extra voordeel. Zij geven namelijk het gevoel dat je verzadigd bent door aan je hersenen waardoor je hongergevoel wegblijft.

Broccoli

Broccoli staat erom bekend voedingsstoffen te bevatten die helpen bij het omzetten van oestrogeen naar stofwisselingsproduct voor het lichaam. Oestrogeen wordt vaak in verband gebracht met vet dat bij vrouwen ontstaat rond de heupen en de billen, maar ook met vet in de buik. Broccoli kan je dus ook van dienst zijn als je wat meer vaart wil zetten achter verbranding van vetten.