Voor alle mama’s die druk bezig zijn hun strakke buik weer terug te winnen na negen maanden zwangerschap is er goed nieuws. Nu kunnen jij en je koter lekker samen werken aan die buikspieren. Baby’s trainen hun buikspiertjes en ontwikkelen deze snel door overeind te zitten, te kruipen te klimmen en te klauteren. Er zijn veel leuke activiteiten die je kunt doen om dit klautergedrag te stimuleren, zodat jou kindje zijn spieren goed ontwikkelt.

Tummy time

Deze activiteit is het simpelst van allemaal. Je hoeft je kindje alleen maar op zijn buikje op een veilige ondergrond te leggen en hij zal zelf actief rond beginnen te scharrelen uit nieuwsgierigheid. Dit kun je na een paar weken al proberen en is heel goed voor de ontwikkeling van de rug en de buikspieren van de baby. Als de baby eenmaal wat groter is, kun je de activiteit van de baby stimuleren door zijn favoriete speelgoed net een stukje uit bereik te leggen. De baby zal zijn best doen om te rollen en zich uit te rekken waardoor hij zijn buikspieren rug ook traint.

Helpen zitten

Als de baby ongeveer 5 maanden oud is kun je proberen hem aan te sporen te gaan zitten. Je kunt hem helpen door hem vast te houden of door kussentjes aan zijn zijden te leggen. Hij zal zijn buikspieren en rug moeten gebruik om in evenwicht te blijven en te zitten. Op deze manier traint hij zijn buikspieren ook.

Kruipen

Het kruipen gebeurt meestal van 6 maanden tot een jaar. Je kunt het kruipen nog uitdagender maken door hem op een ondergrond te leggen waar hij wat meer moeite moet doen om zijn balans te houden. Laat de baby bijvoorbeeld heen en weer kruipen op wat kussens.